Met een trainingschema in de hand waarmee je na 12 weken een uur onafgebroken moet kunnen lopen, ging ik door de wijk. Het werd een ruim rondje, want in 42 minuten loop je best ver. Dit schema liet mij gister eerst 20 minuten hardlopen, dan 1 minuut wandelen, 10 minuten lopen, weer 1 minuut wandelen en weer 10 minuten hardlopen. Het was best zwaar, na een minuut of 20 begon ik mijn benen behoorlijk te voelen, maar het geeft veel voldoening dat ik het heb gehaald. Nu volhouden en vandaag genieten van de spierpijn! Morgenavond heb ik een tennisfeest en de 2e dag is de spierpijn meestal het ergste, dat kan nog leuk worden dus. :-)
3 opmerkingen:
Je mag altijd langs komen voor een massage, sportieve vent!
Ik heb een troost voor je: morgenavond gebruik je weer andere spieren.
Ik loop deze week ook met Marc mee... Geld dat aanbod van die massage dan ook voor mij?
Natuurlijk, ook meelopers zijn van harte welkom!
Een reactie posten